Se você tem hérnia de disco, com certeza já se perguntou se pode fazer exercício físico. A resposta é sim. A atividade física tende a melhorar os quadros de dor, melhorar o condicionamento físico geral do paciente e melhorar a estabilização da coluna, ou seja, fazer com que o tronco e os membros fiquem fortes e suportem melhor a carga que é imposta à coluna diariamente. Exercícios de fortalecimento como musculação são uma ótima indicação para quem busca esse objetivo. Já os exercícios que oferecem alto impacto para a coluna como corrida devem ser prescritos cautelosamente. Vale ressaltar que, em todos os casos, é muito importante que um profissional da educação física ou fisioterapia seja consultado.

Dra Ana Flávia Bozelli

Fisioterapeuta especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, Envelhecimento e Doença.

CREFITO-3 196135-F

Anatome Clínica

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